ここからぶろぐ

東京・新宿・歌舞伎町，怪しい街並みを抜けてちょっと北． コマ劇場の向こうに大久保病院が見える． その病院が，昨年11月に始めたのがそれ． ...続きを見る

私はここで何度か「健康づくりのための運動指針」について書いてきました． ・メタボリックシンドローム週末短期入院 ・エクササイズガイド2006 ・階段利用キャンペーン ・１年後は今より若く ・介護予防も視野？−運動指針 ・やっぱり「個」じゃ，わかんない！ ・生活習慣病管理料 ・健康づくりのための運動基準（2005年） ・身体活動で？それとも、運動で？ ・カラダが動く楽しさ心地よさを味わおう！ ・運動指針小委員会第1回議事録 ・健康づくりのための運動指針 ...続きを見る

昨日2/4，ボーッとしながら，こんな計算機を作ってみました． ...続きを見る

身体活動量と大腸がん罹患との関連について ―概要― 先日，2月20日． 厚生労働省研究班による多目的コホート研究「JPHC Study」のWebサイトに， 「身体活動量と大腸がん罹患との関連について」の最新知見が報告されました． ...続きを見る

新健康フロンティア戦略〜健康国家への挑戦〜 ．．ってやつが，この4月18日に出ました． ...続きを見る

今日は，昨晩からアクセスの多かったリファラから１つご紹介します． やっぱりYahoo!知恵袋． ここはよくも悪くも，みんな見ているようですね． ゴミが多すぎるのが，好か〜ん(T_T) ...続きを見る

先ほど「エクササイズガイド」を検索キーワードとして， Yahoo!検索で調べてみました． なんと．．．74,200件ものページがヒットするんですね． これはすごい． かなり，メジャーな言葉になってきたのでしょうか． ...続きを見る

メタボリック対策には生活習慣病予防のための運動が欠かせません。厚生労働省は、増加する生活習慣病を予防するために「健康づくりのための運動指針２００６＜エクササイズガイド２００６＞」を２００６年７月に発表しました。この健康づくりのための運動指針は、安全で有効な運動を広く国民に普及することを目的とし、現在の身体活動量や体力の評価、目標の設定方法、運動内容の選択などについて具体的に示しています。 ...続きを見る

やはりMETsに落ち着くんでしょうか？先日新聞にアメリカではインターネットや携帯で運動プログラムの配信サービスが好調だと書いてありました。確かに画像で配信され、それを見ながら運動するなんてサービスが一時的にもてはやされる時期がすぐそこまで来ていますね。朝のテレビ体操の感覚ですね。

「運動生理オタク」じゃないと「METs」なんて分かんないですぅ〜！
トトは「ニコニコペース」でいいで〜す！
（体は細いけど、腕の筋肉には自信がありま〜す！悲しいかな、仕事上…）

ぷろPTさん．お久しぶりです．
最近リハネタ書いてないですね．．^^;
コメント嬉しいです．

アメリカ．．「好調」なんて，書かれていましたか？
医療保険，交通事情．．日本と違いますからね．
でも，そういうものを利用される方は限られるのでは？
むしろ保険請求するためにとか，保険会社がやらせているのかもね．
米国のメディカル・フィットネス施設も，いくつか見てきましたが，日本とは規模が違うというか，すごいですね．
ただそういうところの利用者の方は，結構ハイソ．．でしょう．

これから日本はどうなるのか．
23Exなんて言われても，解るとは思えないし実感が．．．
私自身ウォーキングにおいては，いま何METsって感覚はありますが，
それはいろいろと計測器を着けて計った経験があるからで，
果たして一般の人が．．
いや，その前に指導側にだって，そんな実感ないんじゃないかな？
これで健診後の介入をしろと言われても．．．

トトさん．ニコニコペース．．解ります？
そうですね．福岡ではメジャーですからね．
では，ステップ運動．．なんてご存知ですか？

なんじゃそりゃ〜！
ホップ、ステップ、ジャンプだったら分かりま〜す。。。

あっ，ご存じない？
これも最近の福岡のトレンドかな．．と．あるいは宮崎か？
１段の踏み台にテンポく上り下りするだけの運動．
台の高さが10〜20cm．１分で20〜30回．
１日20〜30分くらいだっけ．．．
たったそれだけなんだけど，すごく健康づくりには効果があるんだわ．

なるほどぉ〜！
それが「ステップ運動」なんですネ！