「メタボリックシンドロームを標的とした対策が有効と考えられる3つの根拠」 こんなものが，厚生労働省のWebサイトの中にあります． 物騒．．． 「標的」って，一体なんの標的よ？ 健診でメタボリック症候群のリスクを指摘されたあなた！ それが，自分の命にどう危険を及ぼすのか， 対策することで，どんなリスクが減らせるのか． ．．そんなことが，ここに書いてあります． 「３つの根拠」を引用しておきましょう． ・肥満者の多くが複数の危険因子を併せ持っている ・危険因子が重なるほど脳卒中、心疾患を発症する危険が増大する ・生活習慣を変え、内臓脂肪を減らすことで危険因子のすべてが改善 また，ページには脳梗塞や心筋梗塞に至るまでの， 身体の異常になっていく過程，２例が示されています． 中年期からの10年，20年という時間． 悪しき生活習慣によって，身体がどう変わっていくのか．． 生々しく伝わってはきませんか？ 手元にご自分の健診データをお持ちの方は，いま一度振り返ってみてください． こんなふうに図示してみると，よくわかりますよね． 同じような経過をたどってはいませんか？ もし，たどっていたとしたら．．想像すると，ちょっと恐いですね． 私の父親は脳幹出血で逝きました． 晩年は高血圧も指摘されていました．心臓もよくないと嘆いていました． 決して太った体格ではなかったのですが，いわゆるかくれ肥満？ わかってはいても，なかなか生活を変えるまでには至りませんでした． 自分の天命，全うできますように， みなさんも，自身の生活習慣を，いま一度見直してみましょう．．ネッ(^_-)-☆ ＜ご参考＞ ・ メタボ対策運動シミュレーター ・ エクササイズ計算機 ・ 消費カロリー計算機（ｴｸｻｻｲｽﾞｶﾞｲﾄﾞ2006版）

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