無敵のダイエット こんなページをみつけました． 執筆者は，あいち健康の森・津下一代先生です． 本題に入る前にちょっと余談ですが， 先生はいま，健康科学総合センターの副センター長をされています． ．．なんていうと，ちょっと怖いイメージでしょうか？ でも，こんな方なんですよ． 2003/1/11から2004/3/27まで． 毎週土曜日毎日新聞にて掲載中！ ．．だったものだったんですね．冊子になったらいいのに．．． 少し中を覗いてみましょう．．． 一番最初の記事です． 「肥満」って何？ （2003/1/11掲載） …(略)…医学的には、身体の脂肪が標準以上に増加した状態を「肥満」と呼びます。脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の２種類があります。腹や腕に力を入れ、硬くなった筋肉の外側の軟らかい部分が「皮下脂肪」。そして、臓器や腸の間にたまっているのが「内臓脂肪」です。 　肥満と判定されるのは、２種類の脂肪の重さの合計が、体重に対して男性なら２５％以上、女性なら３０％以上のケースです。…(略)… 私のサイトにも，この肥満のことを書いています． 体脂肪計が世の中に登場し，それを減らすのがダイエットだ， ．．なんて意識も，最近かなりついてきたようには思いますが， 如何せん，この値がメーカーによっても， 量るタイミングによってもバラバラだっていうので，いまひとつ． なかなか定着が難しいですね． いまだに体重計に載って，今日は300g減っただの，500g「太った」だの， 一喜一憂しておられる方も多いのではないでしょうか？ 朝メシ前に量って，晩メシ後に量ったところで500gの増加． これは太ったワケではなくて，食べた食物の重量． 正確には，１日の飲食量と排泄量その他の出納結果． でも，こんな光景が，ダイエットに励むみなさんの多くかもしれませんよね． だから食べなきゃいいんだって．．．^^; まだ私も，全部読んだワケではありません． 「下剤はコワい」「ダイエットのうそ」「寝ない人は太る」･･･ 面白そうなタイトルがいくつも並んでます．１つ１つ開くのが楽しみですね． でもこのページ，３年前に更新終了しています． まだ読まれていない方．なくなる前に，お早めにどうぞ！ （関連記事） ・「肥満」ってなに？ ・体格指数ＢＭＩ ・基礎代謝増やしてダイエット ・トリックを使うエステ ・BMIノモグラフ ・肥満チェッカー ・消費カロリー計算機（ｴｸｻｻｲｽﾞｶﾞｲﾄﾞ2006版）

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