運動好きになる?(逆リンNo.117)

sgsfdさんのブログ「簡単にダイエット-楽して-」から
2008年09月02日の記事「運動……どれくらいすればいいの?」


最近、運動しろしろと会社もお国も学校も……どこでも言ってます。

でも、運動ってどれくらいすればいいのかな 体力ないし…… 目安がないと分かりにくいな てな方いませんか?

とりあえずワタクシが見つけたこのサイトはどうでしょう?

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

このサイトは男女、体重、運動、時間 を出すと消費カロリーが出てくるという優れものです。


…(中略)…
でも、気持ち的に痩せないのに食事を減らして(野菜の割合を多くしたり寒天など)好きじゃない運動もして・・・・・・できないよ~って方  とにかく好きになりましょう!!

本当に力になれなくて申し訳ないのですがこれだけは慣れ(というか好きになる)しかないです。


もちろん、ただ単に好きになれ なんていいません。
少しでも皆さんが運動を好きになれるように創意工夫 誠心誠意 でワタクシが考えますので皆さん どうか温かい目で見守ってください。
…(略)


6年半も前に作ったページなのに,人気衰えること知らず...
「運動消費カロリー計算機」をご紹介いただきました.
ありがとうございます..m(__)m

最新版のカロリー計算機
「消費カロリー計算機(エクササイズガイド2006版)」
も,ぜひぜひ,お試しくださいませ.


しかし...
そっかぁ,「運動しろしろ」と言われるかぁ..

誤解のないように付け加えるなら,「運動」というのは,
エクササイズガイド2006によると,
運動とは、身体活動の一種であり、特に体力(競技に関連する体力と健康に関連する体力を含む)を維持・増進させるために行う計画的・組織的で継続性のあるものである。
http://yuustar.at.webry.info/200603/article_8.html


もちろん,運動する習慣をつけるに越したことはないのですが,
日常生活の中で身体をよく動かす.
それだけでも,エネルギー収支は変わってきますよね.

とにかく好きになりましょう!!
って..それができたら,こんなにメタボは増えないって..

創意工夫 誠心誠意 でワタクシが考えます
ほぅ..どうしたら,運動好きになれますか...?
期待しちゃいますよ.


私も,ヒトの活動量を計る研究を20数年やっていますが,
確かに昨今の運動不足は深刻な問題であります.

一緒に,元気ニッポンを作っていきましょう.
ワタクシが考えますので
...(’-’*) フフ


[引用]
簡単にダイエット -楽して-
http://sgs01di.seesaa.net/
運動……どれくらいすればいいの?
http://sgs01di.seesaa.net/article/105920261.html


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