ウォーキングによる消費カロリー(逆リンNo.129)

教えて!goo
QNo.3693792 ウォーキングによる消費カロリー

質問者:chi777 質問投稿日時:08/01/19 14:55
4kmの距離を約45分~50分かけてウォーキングした時の消費カロリーはどれくらいなんですか??

ちなみに私は155cm・39kgです。


ご質問は,タイトルのごとく,歩いた時の消費カロリー.


とっても淡白な回答をいただきました.

回答者:g4u7zv4x 回答日時:08/01/19 19:03
ANo.2 消費カロリーを計算できるサイトがあります。

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

歩行スピードとしては,普通ですね.
45分として計算してみましょう.
普通歩行(通勤,買物)93kcal

最新版の計算機
「消費カロリー計算機(エクササイズガイド2006版)」では,
歩行(平地:81m/分,通勤時など):3.3METs・45min. ■> 101.3kcal (70.6)


基礎代謝含め100kcalくらいということになりますか..
思ったより少ないでしょ!?

消費カロリーは体重によって異なります.
重力に逆らって,重いものを動かす.
すなわち体重の思い方ほど,カロリー消費は多くなりますよ.


しかしchi777さん.155cmの身長で,体重が39kg...
やせすぎ!危ないですよ.
(参考「肥満チェッカー」

しっかり歩いた後は,しっかり食べてくださいね.


[引用]
教えて!goo > 美容&健康 > ダイエット&フィットネス
QNo.3693792 ウォーキングによる消費カロリー
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3693792.html


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