ウォーキング2時間の消費カロリー(逆リンNo.133)

ウォーキング&ジョギング ダイエット7週目

この板は..2ちゃんねる..なのでしょうか?


116:10/21(火) 15:52 RVl6/1R3
ウォーキング2時間って消費カロリーどれくらいですか?
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117:10/21(火) 16:45 gH6J4vR/ [sage]
>>116
これで体重やら性別やら入れて算出してみてちょうだい
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

いつも2時間かけてジョギングするところを
気分を変えて3時間かけて歩いてみたが 省9
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118:10/21(火) 17:14 RspUBS1v [sage]
>>74
誤差です。
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119:10/21(火) 17:16 RspUBS1v [sage]
>>116
時間より距離の方が簡単
大ざっぱだが、距離×体重が消費カロリー

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120:10/21(火) 19:58 l7MH8EAj [sage]
>>119
同じ距離でも体重を増やせば消費カロリーがさらに減るのか



省8
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121:10/21(火) 20:34 IBlJyWc3 [sage]
>>120
脳味噌煮えてるだろ
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122:10/21(火) 21:07 w2rzsM85
距離と時間じゃかなり差でるよ
大雑把すぎだよ
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123:10/21(火) 21:30 Bi9wTwMG [sage]
>>117
でもね、走るとお腹の減り具合がすごいのよ
だからついつい食べる量が増えちゃう(僅かだけど積み重ねで変わってくる)
だから結局、歩いたほうが先は長いけど地道で楽に確実に痩せられる
空腹と戦える人は走る方がいいんでしょうね
私は無理だったけど。で、歩いてます。
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124:10/22(水) 06:38 DvmVOznr
早朝のウォーキング&ジョギングは、前科者や潜在的犯罪者が多数ひそんでいて
思わぬところでトラブルに巻き込まれる心配があることを忘れてはなりません。
暴行、強姦、痴漢、彼らはそういった欲望を寸前の所で抑えているに過ぎないのです。
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125:10/22(水) 06:46 pCEBsZrW [sage]
>>123
走ろうが歩こうが別の食欲に大差ないよ。
つうか夕食を食べる時間が17:30で走り始めるのが21:00からだから
その後に食べるという発想が出ないよ。
帰ってきてシャワー浴びて寝るだけだし。
翌朝の食欲も雨で休んだ時と変わらず。 省8


おもしろかったので,一部抜き出してみました.


117さん,ありがとうございます.
「運動消費カロリー計算機」をご紹介下さいました.


しかし119さん
大ざっぱだが、距離×体重が消費カロリー

走った場合,時速に体重を掛けて,簡易に消費カロリーを出す.
「ランニングの消費カロリー(速度別)」
こんな計算式もあります.

しかし,距離だけってのは,ちょっと無謀でしょう...


120さん
>>119
同じ距離でも体重を増やせば消費カロリーがさらに減るのか
そうそう.体重が重いほど,カロリー消費は多い.
これは感覚的にもわかると思いますが,
重いものを動かすには,それだけ多くの力が必要でしょう?
..ってことは,エネルギーもたくさん要る!
重い身体を動かせば,カロリーはそれだけ多く消費する..ということです.

だからといって,増やせばって発想は..^^;
脳味噌煮えてるだろ
煮えてはいないだろうけれども...ですね.


日頃から歩くことを習慣にして,うまくダイエットしてくださいね.


[引用]
ダイエット-ウォーキング&ジョギング ダイエット7週目
http://c.2ch.net/test/-.-Y--0/shapeup/1223472268/47-


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