ロードレーサー時速30kmの消費カロリー(逆リンNo.140)

Yahoo!知恵袋
hasiristさん 質問日時: 2008/10/6 14:26:17 解決日時: 2008/10/21 03:46:23
平地をロードレーサーで時速30kmで1時間走ると消費カロリーはだいたいどのくらいですか?

ベストアンサーに選ばれた回答trail1025さん 回答日時:2008/10/6 14:38:55
これで計算できます。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

なんとも,簡単なQ&Aでした.

trail1025さん
「運動消費カロリー計算機」のご使用をご提案くださいました.
ありがとうございます..m(__)m

でも,時速30kmのデータ,この計算機には入れてないよね..^^;


「自転車に乗ったときの消費カロリー」
1年半前に,記事にしています.
ここには,いくつかのスピード別の運動強度(METs)が載せてあります.

運動強度(METs)から消費カロリー(kcal)への換算は
「強度(メッツ)×体重(kg)×時間×1.05」

該当部分は
12.0 サイクリング, 25.7-31km/時, 競争/ドラフティングなし
   あるいは 31km/時未満でドラフティング, とても速い, 競争全般

たとえば体重が60kgだとしましょう.
12.0×60×1×1.05 = 756(kcal)

時速30km.さすがに,すごい消費量だ!
ご参考まで.


消費カロリー計算機の最新版
「消費カロリー計算機(エクササイズガイド2006版)」
もあります.
前作と同じく,30km/時のサイクリングは載せていませんが..


ロードレーサーでのカロリー消費を知りたいhasiristさん.
健康でも気になっておられるのかな...


[引用]
Yahoo!知恵袋-平地をロードレーサーで時速30kmで1時間走ると消費カロリーはだいたいどのくらい...
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1319682608


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この記事へのコメント

gkrsnama
2009年08月06日 13:02
消費カロリーは速度の3乗に比例するので40kmなら1600kcalです。45kmなら2000kcl/時となります。40kmなら強い人なら走れるでしょう。45kmで走れれば世界でも指折り。
gkrsnama
2011年07月14日 01:12
この記事中に32km以上だと16metsというのがあります。でもロードで32kmというとひどく遅く、トレーニング不足メタボオヤジの巡航速度(つまり私)、そこそこの高校選手なら40km以上位の巡航速度は出せるでしょう。

で16metsというと、マラソンを2時間半で走れる運動強度なんです。僕だってもうちょっと鍛えたら、マラソン3時間割れ???マサカ

どこかで見たけど、時速40kmで12metsが相当でしょう。すると32km以上で8mets、実感ではこんなもんですよ。自転車のっても全然痩せません。

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