基礎代謝量(逆リンNo.151)

さすらい人の出会い 健康 旅

京都にお住まい さすらい人9935 さんのブログです.
特に遺跡・自然を見て回るのが好きな男です。
食事を変えたら体脂肪・内臓脂肪が減り医者いらずに
体年齢もマイナス

2008.11.26 健康
…(略)…
こんなのを見つけたのでやってみました。私は1120 実際は1311
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_bmcl.html

と言う事は健康体 若いと言う事ですね

これも参考にされて健康な生活を送って見ませんか
「基礎代謝量計算機」を試してくださいました.
ありがとうございます..m(__)m


私は1120 実際は1311
計算は,日本人の古~い(昭和44年)データを基にしていますので,
あくまでも目安ということになりますが,
そうですか,200kcal近くも違いましたか...

それと「基礎代謝量」をどう実測されたのかも,疑問...


体重や肥満度が分かりませんので,なんともですが,
仮に平均的だとすれば...
自分の年齢平均と比べて200kcal多いということは,
それだけ筋肉が落ちずに(失礼,そういう年代の方ですよね?)すんでいる,
とも解釈できますかね.


コアマッスルを鍛え,基礎代謝を上げると,
普段の生活で多くエネルギー消費してくれます.
さらに動きまわることが多ければ,余分な内臓脂肪とサヨナラできますよね.
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_bm.html


遺跡や自然を見て回り,
よりアクティブで,健康的な生活を送られますよう,
ここで見守らせていただきますね.


[引用]
さすらい人の出会い 健康 旅
http://plaza.rakuten.co.jp/sasuraijin/
健康
http://plaza.rakuten.co.jp/sasuraijin/diary/200811260000/


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