テーマ:メタボリックシンドローム

立派な有酸素運動(逆リンNo.175)

32歳男性の「赤い 彗星」さん 2009年08月11日のmixi日記 「赤い彗星ゆう♪」なんて..私のHNと似てますねー. 一瞬ビックリしたわ(笑) 太った?68.8キロ 2009年08月11日08:36 今朝体重を量ったら朝食を食べて水を飲んだくらいなのだが結構増えていた。順調にメタボギミだった腹も引っ込んできたの…
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メタボン対策(逆リンNo.174)

ごんたの酒蔵II サブタイトル:メタボン対策その努力と失敗の歴史(笑)というそうですが,そのページの中 基礎代謝 及び 体脂肪:http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html 摂取カロリー計算サイト:http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.h…
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メタボ対策運動シミュレーター(逆リンNo.154)

電気屋さんのホームページのようです. URLの「99_osusume」ってなんだぁ? 「救急お勧め」と解釈してもいいのかなぁ.... 健康 メタボリックバスター メタボリックバスター シーナ君は、あなたの目的に合わせて、毎日の体重・体脂肪率を日記感覚で記録できる健康管理にも最適な無料版ダイエットソフトです。マイ…
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SOYJOYでメタボ対策?(逆リンNo.136)

「Sooda!」というQAサイトがありました. Sooda! は、普段のちょっとした疑問や悩みを「質問」として投げかけ、それを解決する知識・経験を持った方などからの「回答」を得られる、Q&Aサービスです。ちょっとした悩みの相談や、ご利用者様同士の質問・回答形式での知識共有、またそれを閲覧することによる情報収集などにお役立てください。こ…
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脱! ぽっこりお腹7daysエクササイズ

ここでご紹介するのを忘れていました..^^; メタボメタボと騒がれ,早1年. そろそろ特定保健指導も始まり,指導を受けられた方もおみえのようですが, みなさんは,いかがでしょうか? デスクワーク中心の生活. 歳を経てくると,腹筋も衰え,どうしても「ぽっこりお腹」になりがちですよね. そこで今日は,日頃の生活の中で…
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温泉宿で特定保健指導?

温泉に浸かって,青森の自然豊かな食材を味わい,里山をトレッキングしてメタボ撲滅!? http://www.healthy-inn.com/pg37.html 「ヘルシーインあさむし」の特定保健指導のページです. 医療や福祉の事業やNPOの地域づくりの活動だけでは、浅虫のHealthyを創るには何かが足りない…
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メタボ知識と実践ギャップ

大阪産業創造館 通称「サンソウカン」発信のヘルスケア マーケットレビューです. 今回は,ちょっと興味深いアンケートが載りました. 「メタボリックシンドロームに関する知識と実践のギャップ」 編集協力は三菱UFJリサーチ&コンサルティングです. Q&A正答率ワースト3 ・一度ついた内臓脂肪は減らすのがむず…
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小学生にメタボ対策?

「小学生にメタボ対策」なんて記事が,1月ほど前3月7日に, 読売新聞に掲載されています. これは,愛知県が進めるモデル事業. 碧南市の小学4年生約700人を対象に,メタボ予防に取り組むという. 私が注目したいのはここ↓ リスクが高いと判断された児童には運動や生活リズムの改善を指導し、食生活改善などにも取り組む。そう!生…
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カロリー消費を促進する食品成分

2日おまた~.一昨日の続き. 食後にカロリー消費を大きく上げる食べ物ってなんなんだって話です. 先日,イヌの実験の結果を引用しました. 「美味な」流動食を,口から摂らせた場合と,直接胃に流し込んだ場合. 直接胃に入れてしまうと, 食直後から15分の後にピークを迎える急激なエネルギー消費がなくなってしまう って話でした…
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食後のカロリー消費

体重はそんなにないけどぽっちゃりタイプ. 最近そんな悩みの方の逆リンク記事を2つ書きました. ・運動量を増やさないとダメですか? ・体重はそんなにないのですが 動いてはいるんだけど,食べちゃうんだよね~. ..なんてことで, 食べ物に注目しつつ,体脂肪に影響しそうなことを検索してみました. そしたらね,みつかりましたよ…
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メタボリックシンドローム(逆リンNo.19)

今日は東京都日野市・鈴木内科クリニックさんのホームページだ. ホーム > 内科 > メタボリックシンドローム と進めていくと... メタボであることがわかったら.. という章の中で,私のページ「運動消費カロリー計算機」を紹介していただきました. 鈴木センセ,どうもありがとう! ⑤必要な消費カロリーを食事療法…
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健診結果を操る

5月20日の日経新聞より 一週間ほど前から禁酒し、脂っこい食事を控え、ジョギングは普段の倍-。兵庫県宝塚市の会社員の男性(45)は今月に入り、会社の健診に備えて生活を一変させた。男性のように健診で少しでも良い数値を出そうと、直前に"努力"する人もいる。いやぁ,まいった..というか,もったいないよ. せっかく健診を受けるのに,「偽った…
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保健指導対象者の階層化

ちょっと前, 「標準的な健診・保健指導プログラム(確定版)」が出ましたね. 指導対象者の階層化基準も,見事なまでに整理されました. その第1は腹囲とBMI. おっと,やっぱり紆余曲折はありますが,男性85cmを固持しています! これを論ずると長くなるので,別の機会にとっておいて, 今回は,その後. ステップ4.…
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メタボ(予備群含む)1940万人

16日「平成17年 国民健康・栄養調査結果の概要について」が 厚生労働省・生活習慣病対策室から報告されました.  ※ 本文は こちら 40~74歳でみると、男性の2人に1人、女性の5人に1人が、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が強く疑われる者又は予備群と考えられる者これはすごい数字ですよね. われわれ中年男の2…
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医療費適正化と生活習慣病予防

4月23日,「第8回健康日本21推進国民会議」というのが開かれました. その中での厚労省・辻哲夫事務次官の発言. 医療費適正化の王道は生活習慣病予防 40歳を境に大幅に増える生活習慣病が75歳以上で急性増悪して,入院治療につながる王道...ねぇ.すごいコドバを使われましたね. なんといってもメタボ対策. こいつをやんな…
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健康増進施設

すぽれん(日本健康スポーツ連盟)の「健康増進施設」一覧が4月4日に更新されています. 厚生労働大臣認定健康増進施設(運動型)一覧表  平成18年2月現在 運動型健康増進施設 381施設 内指定運動療法施設 220施設 ※温泉型指定運動療法施設を含め 223施設 全国に220しかない「指定運動療法施設」. …
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腹囲の測定方法

メタボリックシンドロームの診断基準に基づいて測る「腹囲」. その測定方法のビデオ映像が, 国立健康・栄養研究所のサイトの中にあります. 国民健康・栄養調査身体状況調査手技のトレーニング (腹囲測定編) (作成:国民健康・栄養調査における各種指標の設定及び精度の向上に関する研究班-主任研究者 吉池 信男) 以前「標準的…
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内臓脂肪型の検査

内臓脂肪型の検査とは 日立メディコさんが簡単にまとめてくれました. ・腹囲測定 ・電気インピーダンス法 ・CT(X線コンピューター断層撮影装置) 腹囲,すなわちおなか周りのサイズです. その測り方は,前にも書きました. おへその高さで測るんでしたね. ダメですよ,思いっきりおなかに力入れて凹ましたところで測っては…
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いままた「健康日本21」

21世紀における国民健康づくり運動「健康日本21」. その終了目標が2年間延長され,2012年度までになりそうだ. これは,医療費適正化計画の期間と整合させるためだとのこと. 昨年出された中間報告での結果は芳しくなく, また,特定健診・特定保健指導だの,メタボリック対策だの, 地域・職域連携支援だのと,いろいろなコ…
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効果的な保健指導プログラム

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)等の該当者・予備群に対する保健指導を徹底するため、平成20年4月から健診・保健指導の仕組みが変わります。なんてことが厚生労働省のWebサイトに出ています. あと1年ですね. でもって,その「標準的な健診・保健指導の在り方に関する検討会」委員, あいち健康の森健康科学総合センター津下一代…
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健診結果から今の自分の体を知る

厚生労働省のWebサイト, 「(別冊)保健指導における学習教材集(暫定版)」には, まず最初に「健診結果から今の自分の体を知る」なんて章があります. いままで,会社から言われるからなんとなく健診を受けていた. 異常を指摘された時は,ちょっと気になるけれど, 医療機関に行ってる暇もないし,まっいいか... そんな感じで,ず…
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体重と腹囲の変化記録

体重と腹囲の変化記録 体重と腹囲の変化を記録し、自分の値の変動を見て生活習慣を振り返る機会にする。ということをねらって作られたのが,このシート..らしい. 「メタボリックシンドローム(メタボ)」は,昨年の流行語大賞トップ10にも入り, いまや,いたるところで耳にするようになりましたね. 85cmの腹囲基準は,男性2人に1人を…
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健保に「罰金」

こんな記事が,昨日(2007.2.27)の日経新聞に載っていました. 平成20年から,健康保険組合などの保険者に, 40歳以上75歳未満の被保険者と被扶養者に対し, メタボリックシンドロームの概念に基づく「特定健康診査」と 「特定保健指導」を実施し, その検診データを一元管理することなどが義務づけられました. そして,保…
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メタボ対策の根拠

「メタボリックシンドロームを標的とした対策が有効と考えられる3つの根拠」 こんなものが,厚生労働省のWebサイトの中にあります. 物騒... 「標的」って,一体なんの標的よ? 健診でメタボリック症候群のリスクを指摘されたあなた! それが,自分の命にどう危険を及ぼすのか, 対策することで,どんなリスクが減らせるのか. .…
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「エクササイズ計算機」-健康チェックツール(その8)

昨日2/4,ボーッとしながら,こんな計算機を作ってみました. 目標は、 週23エクササイズ(メッツ・時)の活発な身体活動(運動・生活活動)! そのうち4エクササイズは活発な運動を!..の「エクササイズ」の計算機です. いきなりエクササイズなんていわれても,解りませんよね. ...ということは,半年近く前に書いていま…
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「メタボ対策運動シミュレーター」-健康チェックツール(その7)

エクササイズガイド2006「内臓脂肪減少シート」を参考に, こんな運動シミュレーターを作ってみました. 「心と身体の談話室」久しぶりのコンテンツ更新です(笑) 内臓脂肪減少シートは,腹囲を何センチ減らすかによって, 減量目標を決定し,余剰カロリーを算出します. それを食事と運動で,どれだけ減らすかなんて目標を立てて頑張るシ…
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駅すぱあとで健康管理?

ネットがまだ,いまのように世の中に普及していない頃. 私は出張スケジュールの立案時に, よく「駅すぱあと」という列車案内のソフトを使っていました. 駅すぱあと いまはネット内にあるフリーコンテンツ, たとえば,Yahoo!路線情報. ジョルダンの乗換案内もいいですよね. こんなので十分事足りるので, バージョンアッ…
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測れない体脂肪計

測れない!体脂肪計、日本生協連6900個回収 この夏,こんなニュースがあったのですね. 生協が売っていたハンディの体脂肪計らしきもの. 実は体脂肪を計測するのではなく,計算だけで出していたというんです. パッケージなどに「あなたの体脂肪率何%!?」「約5秒で測定終了!」などとうたっていた,この体脂肪計もどき. 「ハンディー…
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小象の会

小象の会 生活習慣病防止に取り組む市民と医療者の会だそうです. いろんなNPOがあるものですね. 食生活を変えるのは、人の性格を変えるくらいむつかしい課題であるとも言われます。各種の情報が氾濫する中、個々人が自主判断だけで適正な食生活を継続的に実行することはなかなか困難なことで、何らかの現実的な対策が必要です。ぅん? 変えて…
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メタボリ先生

血管年齢と肥満度をすぐに測定できる『メタボリ先生』 2006.10.13発売 こんなニュースリリースをみつけました. 東京法規出版というと,健康関連図書の出版屋さん. 私のもつ会社イメージは,そんなところなのですが, このメタボリ先生は..異色ですよね. メタボ便乗商法? 性別,年齢,身長,体重を入力し,指先をセンサ…
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