脱! ぽっこりお腹7daysエクササイズ

ここでご紹介するのを忘れていました..^^;

メタボメタボと騒がれ,早1年.
そろそろ特定保健指導も始まり,指導を受けられた方もおみえのようですが,
みなさんは,いかがでしょうか?

デスクワーク中心の生活.
歳を経てくると,腹筋も衰え,どうしても「ぽっこりお腹」になりがちですよね.

そこで今日は,日頃の生活の中で,
ちょっとした休憩時間にできてしまう,簡単なエクササイズをご紹介しましょう.
..といっても,ここでそれを書くのはなかなか難しい.


なので..私の友人,高橋さんの冊子をオススメします.

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販売サイトからの引用
著者:髙橋章
メタボトレーナーこと髙橋章先生が「お腹ぽっこり」を解消するエクササイズを紹介。メタボ世代には「引き締まったお腹」は大きな目標。日常生活で簡単にできるエクササイズの実践を促すことから健康への意識を高めます。
A5 16ページ \130



これは,私も参加させていただいています「保健指導向上委員会」発の,
初めての冊子なんですよ.

実際,この冊子ができる数ヶ月前に,
高橋さんご自身が,こんな感じでSNSの日記にアップされていたものがオリジナル.

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お値段も130円と超お手ごろ!
これは,d(^0^)b グッ!..です!

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この記事へのコメント

2008年08月28日 17:45
ゆう星☆さん
ご紹介、ありがとうございます!
○┓ペコ○┓ペコ○┓ペコ○┳┛シャチホコ

ゆう星☆さんのブログ・ファンの皆様
この冊子を、何処かで見かけることがありましたら、ご一読のほどヨロシクです♪
2008年08月29日 23:31
anakinさん,コメントありがとう!

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