テーマ:健康チェックツール

健康で健やかに(逆リンNo.167)

豊心 Beautifull life このサイトは,なんなんでしょうねー. 健康で健やかにすごして行くための基礎知識、健康になるための情報などを提供する「健康になるための総合情報サイト」という説明書きがありますが,サプリ系?アフィリ目的?... まぁ,詮索するのはやめときましょう. 私の「健康チェックツール」が,このサイ…
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健康チェック(逆リンNo.165)

「整体院を運営しながら太極拳に没頭」されている koz?**i?shi?d*3?*さんのブログです. 2009/3/4(水) 午後 5:09 寒さもあと少しで和らぎそうです。 冬眠していた皆さんそろそろ動きましょう!! 今日、紹介する項目別消費カロリー計算機で 自分の生活、運動での細かな消費カロリーを知り 食生活や…
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メタボ対策に効く運動(逆リンNo.116)

「企業価値向上、販売促進のコンサルティング」レクセント株式会社 柴田真希さんのブログ「Cool&Heat」 その「2008-06-09」の記事「たまには息抜き!」からです. (^◇^ ;) ほぇ~ いきなり⊂(^^ )ゴクゴク飲んでますねぇ... いいなぁ.私,そういうの大好きです! 会社のお仲間かと思ったら,…
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健康チェックツール(逆リンNo.101)

100カウントのまま,ご無沙汰してました..m(__)m 今日は Takeshi Nasuさん のサイト「豊心 Beautifull life」です. なんと!私の「健康チェックツール」を全部リンクしてくれました. ありがとう! コンテンツアップは,まだまだこれからなのかな. がんばれ~e(^。^)9 …
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「冷え」レベル?

あなたの「冷え」レベルは? MSNビューティスタイル[ヘルスケア]に, こんなページがありました. 例によって,やってみました(笑) 結果! 「クーラー」タイプ あなたは今や、どこの家庭にも普及しているエアコンやクーラーのような、ポピュラーな冷え方をする人です。たとえ手がひんやりしていても、運動や食事をするとすぐ…
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見てみよう!あなたの健康リスク

HEALTH WATCHING 21 このヘルスウォッチング21システムは、健康危険度評価システムをインターネット上で簡単に使用できるように開発されたものです。 健康危険度評価とは、あなたの生活習慣(喫煙、飲酒など)や健康情報(血圧値、コレステロール値など)を疫学統計データにあてはめて、 あなたの健康危険度を評価し、生活習慣改善…
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蓄積疲労

前に「職業性ストレス簡易評価ホームページ」なんてのを紹介しました. 同じ中災防のページに,こんなものがあります. 労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト 家族がチェックするページなんてのもありますよ. 本人,疲労が溜まり過ぎて自覚がないとか, いやいやまだまだ,なんて頑張り心が働いちゃったりとか, そんな方のた…
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身体から?

今回は,カラダカラです.ここカラダではありません. 「寿命診断チェック」というのがあったので, ちょっと触ってみました. しかし... 4ページ,20問の問いに答えた後に... ユーザー登録をしろ..なんて...サギだよ..(ToT) 登録しないと,診断結果は表示されません. いや,「使い方」のペー…
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ストレスチェック

新年度が始まりましたね. 入学式はまだですが,入社式は昨日,全国のあちこちで見られました. 新しく社会人になられた方々は,慣れない環境の中で, 毎日神経をピリピリさせて,がんばってみえることでしょう. 肩や背中は凝ってはいませんか? 頭痛で頭ガンガン..なんて,なってはいませんか? これからは自身のメンタルケアもとても大…
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「消費カロリー計算機(エクササイズガイド2006版)」-健康チェックツール(その9)

先週お約束した「消費カロリー計算機」,作ってみました. 基にしたのは,例の「エクササイズガイド2006」です(^^) その中には「身体活動のエクササイズ数表」というものがあります. ・「3メッツ」以上の運動 ・「3メッツ」以上の生活活動 ・「3メッツ」未満の身体活動 以上3つの表に別れ,メッツ値ごとに同じ強さの身体活動が…
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「エクササイズ計算機」-健康チェックツール(その8)

昨日2/4,ボーッとしながら,こんな計算機を作ってみました. 目標は、 週23エクササイズ(メッツ・時)の活発な身体活動(運動・生活活動)! そのうち4エクササイズは活発な運動を!..の「エクササイズ」の計算機です. いきなりエクササイズなんていわれても,解りませんよね. ...ということは,半年近く前に書いていま…
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運動消費カロリー計算機

このブログで,標題の記事を紹介させていただいたのが一昨年の12月23日. 作ったのが2002年の3月2日ですから, もう5年近くにもなる古いコンテンツなのですが, 昨年のクリスマス・イブから1ヶ月間のアクセス状況を見てみました. そうしたらなんと,このページだけの閲覧で,2万もあるではないですか. これには,驚きましたね.…
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「メタボ対策運動シミュレーター」-健康チェックツール(その7)

エクササイズガイド2006「内臓脂肪減少シート」を参考に, こんな運動シミュレーターを作ってみました. 「心と身体の談話室」久しぶりのコンテンツ更新です(笑) 内臓脂肪減少シートは,腹囲を何センチ減らすかによって, 減量目標を決定し,余剰カロリーを算出します. それを食事と運動で,どれだけ減らすかなんて目標を立てて頑張るシ…
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カルシウム足りていますか?

雪印乳業さんのサイトの中に骨診断, いや,カルシウムについての健康チェックページをみつけました. そう,私はいま..毎朝ボナロン飲んでるんですよね. 骨粗鬆はつらいです..^^; カルシウム健康度チェック チェッカール なんだぁ,チェッカールって? 例によって...やってみました. 結果発表! あなたのカルシ…
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うつ病度チェック

ここカラダは昨日<12月20日>で無事に1周年を迎えることができました。 この1年、ここカラダをご利用下さった皆さまに心から御礼申しあげます。 本当にありがとうございました。 これからもよろしくお願い致します。 12/21,私のブログと丸かぶり の ここカラダ から, メルマガVol.033が届きました. サイト立上げ1周年だ…
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メタボチェック

健康情報ホームページ「うらりねっと」 日本ケミファさん提供のページです. ここに最近話題の「メタボリックシンドローム」のページがあります. ちょっと覗いてみましょうか... 「メタボリックシンドローム管理手帳~高尿酸血症編~」だってさ. 高尿酸血かぁ... そういえば私,去年の秋は尿管結石で七転八倒してたんだよな. 私…
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不眠症Net

不眠症Net 「寝つきが悪い」「夜中に起きてしまう」「熟睡できない」など、睡眠について悩んでいませんか。当サイトでは、眠れない夜が続く方のために役立つ情報をご提供します偶然ですが,こんなWebサイトを見つけました. 今年の1月12日のオープンなんですね. 「不眠症チェック」なんてコンテンツがあるので,ちょっと覗いてみましょ…
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BMIノモグラフ

健康日本21推進フォーラムのサイトに「BMIノモグラフ」があります. これはまん中にBMI,左側に身長,右側に体重のスケールがあり, 自分の身長,体重に合わせて直線で結ぶと, その線とBMIのスケールの交点で,自分のBMIが分かるというシロモノ. BMIは肥満度を表す指標だということは, 私のサイト「心と身体の談話室」…
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森林セラピー

森林セラピーポータル林野庁のサイトを掘ってたら,こんなページに当たりました. 開設者は社団法人「国土緑化推進機構」. 「森林セラピー」とは、森の自然が彩なす風景や香り、音色や肌触りなど、森のいのちや力を感ずることによって、私たちの心身に元気を取り戻させようとするものです。だって. いいですねぇ~. 私がいま住んでいる家の周り…
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骨の健康度チェック!

先日ご紹介した「骨粗鬆症と関節痛の総合情報サイト」RICHBONEに, 「骨の健康度チェック!」というコンテンツがありました. さっそくやってみましたが,私は「青」. 今のところ、骨量は大丈夫そう。 でもこれで安心しないで、ヘルシーなライフスタイルを続けてください。 お母さんやお友達にも指導してあげましょう! でした. …
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「運動時間計算機」-健康チェックツール(その6)

これは消費したいカロリーを入力して好きな運動種目を選ぶ. そうすると,何分やったらそれだけ消費できますよって, 時間を教えてくれるツールなんだ. ちょっと食べ過ぎちゃったなぁ..最近運動不足で,お腹出てきたよ.. そんなあなた. 一度試してみてはいかがでしょう. ここで設定する目標消費カロリーは, あくまで基礎代謝…
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カロリー

今日はみなさんがよく使う「カロリー」の話をしましょう. カロリーとは理科で習いました「熱量」の単位ですね.通常「kcal」と表示されます. さて1kcalって,果たしてどれくらい? これは1リットルの涙..いや,水の温度を1℃高めるのに必要な熱量なんです. 1リットルを1℃..結構..ですよね. この表記,熱量の単位はいま…
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「運動消費カロリー計算機」-健康チェックツール(その5)

これはどんな種類の運動(活動)を何分やったら, どれだけのエネルギーを使うのかを計算するものだ. でも,やってみると意外に少ないです..^^; 「基礎代謝量計算機」で最低ベースがわかったよね. まずその分は食べていい. ってか,食べないといけない. 次に,何を食べたか..ざっと計算..ってできないけれど, まぁ,3…
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「基礎代謝量計算機」-健康チェックツール(その4)

「基礎代謝」って聞かれたこと,ありますか? なんだか小難しい呼び名ですよね. これは人間が生きていくために,最小限必要なエネルギー量のこと. 息をするにもエネルギーは要るワケで... なんでこんなものを作ったかっていうと,ほら,食べ物が何カロリーってあるじゃない? 太らないようにするには,食べたカロリーと動いたカロリーの差…
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「目標心拍数計算機」-健康チェックツール(その3)

目標心拍?..なんなんだよぅ..ってか? これは健康の維持・増進のために「適度な」運動時の到達すべき脈拍数のこと. 肥満チェッカーで灰色または黒と出たあなた.身体活動増やしましょ. ..ってことで,運動はダラダラでも,やりすぎでもその効果を期待できなく,適当がいいです. それを脈拍でみようってのがこの目標心拍数計算機. …
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「W/Hチェッカー」-健康チェックツール(その2)

W/Hチェッカー...?? なんじゃ,それ?..だよね. W(Waist)はウェスト,Hはヒップ(Hip)./は割り算で,ウェスト÷ヒップってこと. つまり「ウェストとヒップの比」なんです. ここで腹がボテッと出た中年のおっさんと,お尻がボヨ~ンとしたおばちゃまをご想像あれ. おっと... 腹が出てればこの値は大きく,尻…
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「肥満チェッカー」-健康チェックツール(その1)

私のサイト「心と身体の談話室」には,健康チェックツールなるものが置いてある. Java Scriptでちょこちょこっと作ったものだが,こいつが意外と便利かも... いま6つあるツールを1つずつ順番にご紹介. まずは手始め「肥満チェッカー」. これはあなたの身長と体重から, 日本肥満学会が1999年10月に決めた「肥満判定基…
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